Speel met je snelheid

We zijn allemaal gewoontedieren. De routines die we ontwikkelen hebben veel voordelen, maar ook belangrijke nadelen. Zo wordt je leven er best een eenheidsworst van, met iedere dag min of meer dezelfde ervaringen. Terwijl variatie juist zoveel voordelen heeft!

Gevarieerd eten is bijvoorbeeld veel gezonder dan het eten van een beperkt aantal groenten. Een marktkoopman noemde die de pizzagroenten. Veel mensen eten alleen die typen groenten. Dat kun je dus beter niet doen. Maar dit stukje gaat niet over groenten, ook al heeft je lichaam die en andere ingrediënten wel nodig voor waar dit stukje wél over gaat: snelheid.

Ook op de fiets zijn we geneigd om dezelfde snelheid aan te houden. Beter kun je spreken van inspanningsniveau. Fiets je echter altijd min of meer op dezelfde hartslag, dan is de fietservaring echter ook veel van hetzelfde. Gelukkig zorgen de seizoenen, de elementen en de ondergrond voor de nodige variatie, maar zelf kun je dus ook een duit in het zakje doen door meer variatie aan te brengen in je ritten. Fiets je standaard hard, fiets dan eens wat zachter en ontdek wat dit doet met je fietservaring. Zelf ben ik van nature geneigd om niet zo hard te rijden, als ik alleen fiets in ieder geval. Dan fiets ik op babbeltempo. Soms ga ik letterlijk babbelen, maar vaker raak ik in gedachten verzeild. Dat kan creatief en waardevol zijn, maar vaker gaan de nieuwe gedachten en ideeën zich ook herhalen en dat is toch een beetje zonde. Fiets ik harder, dan stoppen de gedachten vanzelf en is mijn aandacht elders vereist. Fiets ik nog harder, dan verandert de fietservaring opnieuw en kom je weer anders thuis.

Dus word je bewust van jouw eigen default snelheid, speel met die snelheid door te variëren en ontdek wat je dit je brengt! Als je meerdere fietsen hebt, zijn er dan verschillen tussen de ene en de andere fiets qua default snelheid? En welke rol spelen de elementen en de ondergrond? Wat je op de fiets kunt ontdekken, kun je ook met wandelen en lopen doen. Ook met de clubritten gaan we meer variatie aanbrengen in inspanningsniveau om tot een breder palet aan gezamenlijke fietservaringen te komen.

Christiaan Warger

Lees ook mijn column:
Snelheid bepaalt meer dan je denkt